Как правильно подобрать магний — совет нутрициолога!
Как правильно подобрать магний — совет нутрициолога! Первое, что нужно, это — определить, зачем он вам: Если вас беспокоит: •Плохой сон, тревожность, напряжение — магний глицинат Он Хорошо расслабляет нервную систему, помогает засыпать, не раздражает ЖКТ. •Если Стресс, умственная нагрузка, “перегруз” головы — магний L-треонат Лучше проникает в мозг, поддерживает когнитивные функции. •Судороги, мышечное напряжение, тренировки — магний цитрат или малат Поддержка мышц и энергии, может слегка расслаблять стул. •Запоры, медленное пищеварение — магний цитрат Работает мягко, но не всем подходит на постоянной основе. Как подобрать дозировку: Ориентир для взрослых: 200–400 мг элементарного магния в сутки, начинать лучше с меньшей дозы и смотреть на самочувствие. Важно помнить Магний работает лучше, если есть: • нормальный сон • достаточное питание • умеренный стресс Сохраняй, чтобы не потерять 🫶 Дарим ПРОМОКОД RT500 на скидку 500₽ на первый заказ в нашем магазине от 2000₽! Продаём БАДы, витамины и спортивное питание! У нас вы найдёте: - Эффективные добавки под любую цель - Бесплатные консультации нутрициолога - Скидки - Хороший и качественный контент Фитнесс Формула - это тысячи товаров для здорового образа жизни и спорта! Оформляй заказ на сайте enzym.ru
Как правильно подобрать магний — совет нутрициолога! Первое, что нужно, это — определить, зачем он вам: Если вас беспокоит: •Плохой сон, тревожность, напряжение — магний глицинат Он Хорошо расслабляет нервную систему, помогает засыпать, не раздражает ЖКТ. •Если Стресс, умственная нагрузка, “перегруз” головы — магний L-треонат Лучше проникает в мозг, поддерживает когнитивные функции. •Судороги, мышечное напряжение, тренировки — магний цитрат или малат Поддержка мышц и энергии, может слегка расслаблять стул. •Запоры, медленное пищеварение — магний цитрат Работает мягко, но не всем подходит на постоянной основе. Как подобрать дозировку: Ориентир для взрослых: 200–400 мг элементарного магния в сутки, начинать лучше с меньшей дозы и смотреть на самочувствие. Важно помнить Магний работает лучше, если есть: • нормальный сон • достаточное питание • умеренный стресс Сохраняй, чтобы не потерять 🫶 Дарим ПРОМОКОД RT500 на скидку 500₽ на первый заказ в нашем магазине от 2000₽! Продаём БАДы, витамины и спортивное питание! У нас вы найдёте: - Эффективные добавки под любую цель - Бесплатные консультации нутрициолога - Скидки - Хороший и качественный контент Фитнесс Формула - это тысячи товаров для здорового образа жизни и спорта! Оформляй заказ на сайте enzym.ru