🚨 Прострелило спину — не ложись, не грей, и не делай ЭТО!

⛔ ТРИ ОШИБКИ: Ложишься — постельный режим при острой боли вреден! Мышцы слабеют за 2 дня, спазм усиливается. ВОЗ рекомендует лежать максимум сутки — потом мягкое движение! Греешь — в первые 48 часов воспаление нарастает. Тепло усиливает отёк, нерв зажимается сильнее. Первые 2 дня только холод — лёд через ткань 15 минут каждые 2 часа! Едешь к мануальщику без диагностики — при грыже агрессивная мануалка может защемить нерв окончательно! ✅ КАК ПРАВИЛЬНО: Холод первые 48 часов. Мягкое движение — ходьба. Боль не ушла за 3 дня — к алгологу! Блокада снимет воспаление за 15 минут! 💡 ВЫВОД: не экспериментируй на себе — приходи сразу! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #алголог #острааяболь #прострел #блокада #инмедос