Почему важно пить воду в спортзале | Доктор 24

Во время физических нагрузок человек теряет много воды, а вместе с ней и полезные для построения мышц электролиты. Если довести себя до обезвоживания, тренировка не даст эффекта. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, почему важно брать в спортзал бутылку воды и как часто нужно пить. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему нельзя выпивать большое количество воды за раз • какие ошибки тормозят прогресс новичков в спортзале • кому нужен протеин для набора массы 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://home.strannik-j.org/u/doctor24/