⚠️ Сохраняй! Список продуктов для правильного баланса БЖУ и здоровых гормонов!

Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС. 💡 СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ГОРМОНОВ: БЕЛКИ — строительный материал для гормонов: Куриная грудка, индейка, говядина, яйца, творог 5-9%, греческий йогурт, рыба, морепродукты! ЖИРЫ — основа для половых гормонов: Авокадо, оливковое масло, жирная рыба, орехи (грецкие, миндаль), семена льна, яичные желтки, сливочное масло! УГЛЕВОДЫ — энергия для щитовидки: Гречка, овсянка, киноа, булгур, батат, бурый рис, цельнозерновой хлеб, ягоды, яблоки, овощи! ⚡️ ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА ДЛЯ ГОРМОНОВ: 50% белок 30% жиры 20% сложные углеводы ✅ Баланс БЖУ = баланс гормонов! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #эндокринолог #бжу #правильноепитание #гормоны #диетолог #инмедос #списокпродуктов