Почему вы не можете перестать жевать?

Вы заедаете стресс? Вес растёт, а руки сами тянутся к еде? Так работает ваша нервная система, которая не справляется с тревогой. Она включает рефлекс орального автоматизма — тот самый, которым вы в детстве искали мамину грудь, чтобы успокоиться 🍼 Сейчас вы делаете то же самое: жуёте, чтобы почувствовать безопасность. Но еда — не мама. И она не решит ваш стресс. Как только вы разберётесь с истинной причиной тревоги — рефлекс уйдёт. Пищевое поведение станет осознанным, а вес — нормальным.