Как прыжки на месте за 1 минуту перезагружают мозг

🤸♂️ Шокирующая правда: ваше настроение зависит от физики вашего тела гораздо больше, чем от таблеток или разговоров. Всего 60 секунд движения могут переключить состояние мозга. ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: Сделайте упражнение «Прыжки счастья»: • 60 секунд энергично прыгайте на месте, можно махать руками и улыбаться намеренно, даже если не хочется. Уровень дофамина и эндорфинов мгновенно возрастёт. Настроение улучшится сразу, без вариантов! Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep