Тяга Т грифа на заднюю дельту

Если разводить локти в стороны, при тяге Т грифа с опорой на скамью, основным двигателем будет задняя дельта (выделена красным цветом). Трапециевидные и ромбовидные тоже будут работать, но при таком исполнении они выступают лишь синергистами, как и сгибатели локтя (выделены фиолетовым цветом). Стабилизаторами выступают разгибатели позвоночника, мышца кора, ротаторная манжета плеча (выделены светло-коричневым). ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/