Витамин С в анализах- самая частая ошибка в чек-апе

Почему его почти никогда не нужно сдавать: • витамин С водорастворимый, организм его не запасает, излишек уходит с мочой • уровень в крови скачет от того, что вы съели за день-два, это не «запас» • настоящий дефицит (цинга) сегодня редкость, если в рационе есть хоть какие-то овощи • результат почти не меняет тактику: совет один, добавить овощи и фрукты Где взять витамин С: болгарский перец (его больше, чем в лимоне), киви, капуста, шиповник, цитрусы, зелень. Без мегадоз и шипучек. Личный опыт, не заменяет консультацию врача.