Давайте честно — кто сейчас смотрит это с ногой на ногу? 👀

Сидите нога на ногу? С точки зрения биомеханики это способ стабилизировать тазобедренный сустав, но эта поза нарушает симметрию таза, кровоток в малом тазу и нагружает поясницу. По-хорошему лучше сидеть в позе с естественным прогибом в пояснице и углом в бедрах/коленях около 90°. Смысл в том, чтобы сидеть на седалищных буграх, не заваливая таз назад и не скругляя спину.