КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ?

Идешь мимо кафе и не можешь удержаться — так вкусно пахнет выпечкой и кофе?! 🥐 Да, запахи нас способны соблазнить, даже если мы не голодны. А это уже лишние калории. Мы часто заедаем эмоции и невыраженные чувства. Давай внимательно прислушиваться к себе и есть только тогда, когда и правда приходит физический голод! #голод #хочуесть #физическийголод #заедание