Нейропластичность — суперсила мозга

Учиться, переучиваться, восстанавливаться в любом возрасте. Главное правило простое: нейроны, активизирующиеся вместе, соединяются. Повторение и подкрепление формируют навыки и привычки. Сначала идёт осознанная перестройка — активная работа коры мозга. После регулярных рутинных повторений командование постепенно переходит на подкорковые зоны. Так возникает автоматизм. Когда-то в детстве или подростковом возрасте тело нашло способы выжить: как дышать, глотать, жевать — исходя из внешних условий и работы зеркальных нейронов. Нервная система закрепила это как паттерн, как привычку. То, что позволило выжить и вырасти. Вы не думаете, как дышите — вы просто дышите так, как нервная система когда-то выбрала и закрепила. Поэтому для изменений важно сначала вывести эти действия на осознанный уровень. Чтобы перестроить команды, изменить жизнеобеспечивающие функции, а за ними и структуры, гармонизируя лицо и осанку, и получить новый автоматизм. Начните сегодня😊 Мозг откликнется уже через несколько дней. Ещё больше информации на эту тему — смотрите на канале. А вы задумывались, какие автоматизмы управляют вашим телом прямо сейчас?