ПОЛЬЗА КУРЕНИЯ и как бросить если хочешь #романсмит #психоаудитор #психология #стопкурение

Я начал курить ооооочень рано, в голове фонит цифра лет 6-7. Вначале «брал» у папы, который тогда курил, но бросил на долгие годы когда увидел, что я его копирую. Дальше делал самокрутки из газеты и ваты/сушеной черноплотки заклеивая клеем ПВА (спасибо урокам ИЗО за навык, и жаль что химию я познал позже - уж лучше бы обычный табак курил). Классе в 5 и покупать стал, особенно когда начал ездить в языковые лагеря на лето. А с 14 лет жизнь в другой стране и общаге…тут это уже окончалетельно стало привычкой. Я бросал по году в школе и универе , потом с переодичностью на работе на такие же сроки или больше и мне всегда это было легко. Кроме 1 раза, когда бывшая♀️ взялась меня мотивировать и ничего хорошего из этого не вышло - ругань, скандалы, прятки и в итоге закурил я достаточно быстро через пару месяцев. Эххххх…студенчество, игры во взрослость и вера, что ты можешь кого-то поменять…было весело Последний же раз я бросил в сентябре 2020го и не тянят обратно - здоровье и состояние важнее. Хотя чего греха таить, иногда в стрессе импульс♂️ закурить сигарету есть. Это реально помогает в моменте (объяснил причины в видео), но пагубно в долгую Так что точно не пропагандирую и не рекомендую даже начинать Хочешь бросить курить, но не знаешь, с чего начать? Я подготовил для тебя 7 простых и действенных шагов, которые помогут избавиться от этой привычки раз и навсегда, а найти их ты можешь в моем телеграмм канале t.me/mr_roman_smith Готов попробовать? Напиши в комментариях, какой шаг кажется тебе самым сложным, или записывайся на консультацию. Вместе мы справимся! ✅Больше психологической пользы у @mr_roman_smith