Зарядка от боли в спине и шее

По вашим многочисленным просьбам 🙌 подготовила для вас новую зарядку! Это комплекс для всего тела с особым акцентом на шею и грудной отдел - зоны, которые чаще всего «забиваются» от сидячей работы, телефона и накопленного напряжения. 🌿 💙 Дорогие участники группы, у кого есть проблемы с ВНЧС и МФБС этот комплекс особенно для вас! Мягкая проработка шейно-воротниковой зоны и грудного отдела помогает снять напряжение с жевательных мышц, улучшить лимфоотток и снизить нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав. Все движения безопасные, плавные, без рывков только осознанная работа с телом. После упражнений добавила свой любимый ритуал восстановления- лёгкий самомассаж. Идеально, чтобы снять остаточные зажимы, расслабить мышцы лица✨ 📽️ Смотрите видео, сохраняйте пост, чтобы не потерять, и занимайтесь вместе с нами! Ваше тело почувствует лёгкость уже после первого занятия. 💪 Делитесь впечатлениями в комментариях, пишите, какая часть отозвалась сильнее всего, и не забывайте прислушиваться к своим ощущениям. Вы всё можете! 🤍 Посмотреть и приобрести товары можно по ссылке https://www.wildberries.ru/brands/312298924-reorbi #зарядка #здороваяспина #шеяигруднойотдел #ВНЧС #МФБС #миофасциальныйрелиз #самомассаж #фитнесдома #заботаосебе #движениеэтожизнь #осознанныйфитнес #хроническаяболь #мягкийфитнес