Секретная практика для похудения 🌟

Здоровые привычки за 21 день по 15 минут в день по ссылке👉 https://school-chernonog.com/21daymarafon?utm_source=RutubeMain&utm_medium=310326&utm_campaign=club_health_mar26&utm_content=shorts&utm_term=mosk2 Две фазы. Сжимаемся — и раскрываемся. Фаза первая: встаём на носочки, зажмуриваемся, прижимаем локти, выдыхаем. В этот момент тело получает сигнал: то страшное, чего так боялись — уже произошло. Фаза вторая: раскрываем лёгкие, поднимаем руки вверх, улыбаемся, делаем глубокий вдох. Сигнал телу: то страшное уже прошло. Теперь время радоваться. ☀️ Тело буквально верит этому. И реагирует — сбрасывает напряжение, запускает тепло. Эта практика экстремально полезна и для сброса лишнего веса, и чтобы оставаться тёплым даже в самый лютый мороз. Одно движение — и тело перестраивается. Вот что значит работать с телом через понимание, а не через насилие. Именно на этом принципе построен 21-дневный марафон «Фундамент здоровья»: системная, последовательная проработка всего тела за 21 день. Не разрозненные практики, а структура. 15–20 минут в день. Полная программа по ссылке — присоединяйтесь👉 https://school-chernonog.com/21daymarafon?utm_source=RutubeMain&utm_medium=310326&utm_campaign=club_health_mar26&utm_content=shorts&utm_term=mosk2 ▶️СТАРТ Марафона 1 апреля! Попробуете сегодня? Поставьте👍 Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик