Продукты, продлевающие ощущение сытости

💚 РЕЦЕПТЫ С КЛЕТЧАТКОЙ 🥗 1. Лёгкий салат капуста + морковь + огурец + масло 👉 помогает чувствовать лёгкость после еды ⸻ 🥗 2. Чечевица с овощами чечевица + помидоры + огурцы + зелень + масло 👉 сочетание клетчатки и лёгкости ⸻ 🥕 3. Перекус яблоко + орехи + творог 👉 помогает дольше сохранять ощущение сытости ⸻ 🌽 4. Гарнир с овощами рис/картофель + овощи + зелень 👉 делает приём пищи более насыщенным ✨ Больше про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 Если нужна поддержка — просто ✍️ С любовью,нутрициолог и тренер Екатерина 😌 Я в ВК: @eshfit