Сказал «нет» и чувствуешь вину. Тебя продавили

Сказал «нет» — и уже чувствуешь вину? 🚪 Знакомо: вроде бы отказал, а через 10 минут уже оправдываешься и соглашаешься. Это не ты «слабый». Это манипулятор хитро продавил твою границу. Ловите 5 признаков, что вас начинают ломать: от лишних объяснений до чувства вины после отказа. А как сказать «нет» и не сорваться, отстоять свои границы без чувства вины и конфликтов — разобрал по шагам в полном видео (ссылка в закрепе 👇) https://home.strannik-j.org/video/33034e0729027fd0ac63628e715fa80e/