Готовимся к естественный родам

Каждой дарю доступ в бот с полноценными практиками для беременных 🤍 🎁 Забрать можешь по ссылке: https://t.me/alina_pregnant_bot 🤎 Подготовка к естественным родам - это не только «дыхание на схватках». Это ещё и способность таза двигаться ✨ Во время родов малыш проходит через несколько плоскостей таза, постоянно адаптируясь и разворачиваясь внутри него. И подвижность таза, тазобедренных суставов и крестца напрямую влияет на то, насколько свободно тело может подстраиваться под этот процесс. Именно поэтому во время беременности я обязательно добавляю упражнения на: — мобильность таза — раскрытие тазобедренных суставов — движение крестца — мягкую работу в асимметрии Все эти движения помогают улучшать подвижность таза, уменьшать напряжение и возвращать телу вариативность движения. #беременность #упражнениядлябеременных #больвпояснице #осанка #здоровоетело