Необычный низкокалорийный десерт

Ингредиенты: • Семена чиа — 5 ст.л. • Молоко — 20 ст.л. • Йогурт — 200 г. • Перетёртая малина — 4 ст.л. • Малина — по желанию Приготовление: 1. Заранее смешайте семена чиа и молоко. 2. В баночки выложите слой чиа пудинга. 3. Далее выкладываем слой йогурта и перетёртой малины. 4. Верхний слой выкладываем из чиа пудинга и свежих ягод. Приятного аппетита! Ещё больше интересных рецептов вы найдете на Food.ru: https://clck.ru/3RvEaj #рецепты #десерт #перекус #польза #еда #foodru