У вас тоже голова начинает работать особенно активно именно тогда, когда пора бы уже расслабиться?

Ложишься спать и внезапно вспоминаешь незавершенный разговор пятилетней давности. На массаже вместо расслабления составляешь список покупок. И вообще, почему мозг считает 00:37 идеальным временем для философских вопросов и самоанализа? Если вам знакомо ощущение, что внутренний комментатор никогда не уходит в отпуск, поставьте ❤️ За время работы над ТЕЛЕСНО мы изучили десятки материалов и ежедневно общаемся с экспертами по самым разным направлениям телесных практик. И одна мысль повторяется: 📌 Состояние психики и поток мыслей напрямую связаны с тем, что происходит с телом. Поэтому первый сезон подкастов ТЕЛЕСНО мы посвятили разным подходам к работе с телом. Вместе с экспертами мы исследуем, как через движение, дыхание, расслабление и контакт с собой постепенно появляется больше спокойствия и тишины внутри. Смотрите выпуски по ссылке на нашем RuTube канале