Разбираем мой обед по полочкам! 🍽️

Общий вес: 478 г 📊 КБЖУ всего обеда: Калорийность: ~325 ккал Белки: ~14 г (отличный источник аминокислот!) Жиры: ~1 г (минимальное содержание) Углеводы: ~62 г (медленные углеводы для энергии) ✨ Польза этого обеда: Картофель даёт сложные углеводы — заряд энергии на несколько часов. Свёкла богата фолиевой кислотой, железом и антиоксидантами — поддерживает иммунитет и кроветворение. Яичный белок — чистый протеин для восстановления и роста мышц. Идеально для тех, кто хочет питаться просто и полезно! 🌿 делитесь своими любимыми обедами в комментариях! 👇 #похудение #правильноепитание #тренировки #худеемвместе #трансформациятела #мотивация #результатпохудения #стройность #зож #худеемклету