copy_6373B5DA-DB50-44B6-AE61-7EFCA9300BF4

1. Не продумывать план питания наперед и не закупать продукты заранее. Когда мы знаем, что точно будем готовить в ближайшие дни, то и продукты будут закуплены соответствующие, а это в свою очередь минимизирует риск съесть чего-нибудь на скорую руку, сладенькое или фаст Фуд. 2. Пропускать завтрак или не завтракать совсем. Завтрак один из самых важных приемов пищи, который задаёт ритм нашему организму на весь день и отсутствие завтрака практически всегда приводит к перееданию вечером. 3. Съедать больше своей нормы в течение дня. Перебор по калориям, пусть даже и полезными продуктами, не даст вам снизить вес, так как будет съедено больше калорий, нежели израсходовано. Пиши слово «ТЕЛО» и я направлю тебе подробную информацию по похудению!