Когда тревога полезнее спокойствия?

⚡️ Необычная истина: иногда контролируемая тревога выводит из состояния апатии и депрессии лучше, чем спокойствие. Тревога даёт энергию, чтобы действовать. ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: За 60 секунд используйте эту энергию тревоги в свою пользу: • Напишите на бумаге то, что сейчас вызывает у вас наибольшую тревогу. • Рядом напишите простое действие, которое можете выполнить уже сегодня, чтобы решить эту проблему. Ваш мозг переключится от беспомощности к конкретным действиям. Это мгновенно снижает чувство беспокойства и запускает позитивные изменения. Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep