Как слишком удобная обувь ухудшает артроз?

👟 Парадокс, от которого ваши суставы в шоке: Мягкая, «ортопедическая», слишком комфортная обувь расслабляет мышцы стопы, и нагрузка полностью идёт на колени и тазобедренные суставы, усиливая их разрушение. Конкретный совет: Ходите ежедневно хотя бы 15 минут в обуви с умеренно твёрдой подошвой или босиком по неровной поверхности (коврик, песок, трава). Через неделю мышцы стоп укрепятся, а нагрузка на колени и тазобедренные суставы существенно снизится. Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno