Тест на самооценку в описании

📋 ТЕСТ: «Как у тебя с самооценкой?» Отвечай честно, быстро — первое, что приходит в голову. За каждый ответ «да» начисляй 1 балл. 1. Трудно ли тебе принимать комплименты без чувства неловкости? (да / нет) 2. Ты часто сравниваешь себя с другими и не в свою пользу? (да / нет) 3. Боишься ли ты высказывать своё мнение, если оно отличается от мнения большинства? (да / нет) 4. Часто ли ты берёшь на себя чужую вину или ответственность? (да / нет) 5. Тебе сложно сказать «нет», даже когда просят то, что тебе неудобно? (да / нет) 6. Ты постоянно критикуешь себя за ошибки (даже мелкие)? (да / нет) 7. Ты чувствуешь себя неуютно в новой компании, боишься, что о тебе плохо подумают? (да / нет) 8. Ты часто оправдываешься за свои поступки или выбор? (да / нет) 9. Терпишь неуважение в отношениях, потому что боишься остаться одна? (да / нет) 10. Тебе кажется, что другие люди более успешны, красивы, умны, чем ты? (да / нет) --- 🔑 Результаты (суммируй баллы): · 0–3 балла – с самооценкой всё в порядке. Ты умеешь себя ценить, но следи, чтобы не скатиться в самоуверенность. · 4–7 баллов – самооценка занижена. Ты часто сомневаешься в себе, ориентируешься на других. Пора укреплять внутреннюю опору. · 8–10 баллов – критически низкая самооценка. Ты привыкла обесценивать себя, боишься быть собой и терпишь то, что терпеть не стоит. Нужна поддержка и работа над собой. --- Что делать, если результат не радует? 👉 В моём Telegram-боте есть чек-листы и практики для повышения самооценки и укрепления внутренней опоры. Напиши «ОПОРА» – и получишь материалы. Ссылка в шапке профиля. #малинаопора #тестнасамооценку #внутренняяопора #самоценность #психология