Вьяямы в йоге | ЙогаБанда

Вьяяма с санскрита переводится как упражнение 🧘♀️ В классическом смысле vyāyāma — это осознанная физическая работа, направленная на укрепление тела и поддержание здоровья 📚 Через вьяямы мы: ▫️ мягко разогреваем тело 🔥 ▫️ улучшаем подвижность и координацию 🔄 ▫️ учимся чувствовать опору и баланс ⚖️ В практике есть разные уровни: — сукшма — тонко и внимательно 🌿 — шаририка — целостно и связно 🧩 — стхула — активно и силово 💪 Вьяямы делают практику безопаснее, устойчивее и глубже ✨ #вьяямы #йогапрактика #осознанноедвижение #ЙогаБанда #йога