Почему можно есть после 18:00?

«Нельзя есть после шести вечера» — это искусственная и ничем не обоснованная «отсечка». Почему именно шесть вечера? На самом деле, важно не переедать непосредственно перед сном. Достаточно за 2-3 часа до сна отказаться от обильной еды. Поэтому, если вы ложитесь спать в 23:00, то спокойно можете поесть и в 20:00. Вывод: Не время суток, а размер порции и интервал до сна имеют значение. #едапосле18 #питание #похудение #зож #разоблачениемифов #хромов #докторсоветует