6 вариантов ягодичных мостиков

6 вариантов ягодичных мостиков👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Классически мостик 2. Пульсирующий мостик 3. Мостик со скрещенными ногами 4. Мостик с выталкиванием ноги вверх 5. Мостик-бабочка 6. Мостик с вытянутой ногой Еще больше тренировок смотри на канале