Если внутри нет ощущения безопасности, мозг начинает нас защищать.

Появляется тревога, напряжение, желание всё контролировать. И пока нет опоры, он всё равно будет держать оборону. Опора — это не что-то снаружи. Это то, что внутри: контакт с телом. Когда ты начинаешь себя слышать, чувствовать дыхание, замечать, что с тобой происходит, и перестаёшь с этим бороться. Хочешь вернуть себе опору, энергию и ясность — даже в момент хаоса? Начни с моей бесплатной практики «Лёгкость». Всего 13 минут, которое помогают: — снять напряжение, — вернуть доверие к жизни, — наполнить тело ощущением свободы и простора. 👉 Забери прямо сейчас: https://freedomcoaching.natalialeroux.ru/feel_ease 📍 О канале Здесь про то, как дышать, когда не знаешь, как жить. Как найти себя заново, когда всё разрушилось. Как мягко идти навстречу себе — шаг за шагом. Я — Натали Леру. Проводник, мета-коуч и архитектор изменений. Я не учу, я проживаю и затем делюсь тем, что работает. 🔗 Больше поддержки и контакта: • Telegram (подкасты, откровения, живое): https://t.me/coach_leroux • Instagram : https://www.instagram.com/natali_leru/ • Личная работа: https://natalialeroux.ru/