YouCut_20230817_140602379.mp4

Упражнение планка с дополнительным заданием: укрепление мышц спины и брюшного пресса. Кроме того, планка помогает улучшить общий тонус тела. Упражнение на подвижном, подвесном бревне: тренируем выносливость, силу рук (нагрузка вес собственного тела).