Бессонница и тревожность: как вернуть здоровый сон? #бессонница #тревожность #кошмары

В этом выпуске мы поговорим с врачом-психиатром Ренатой Султановой о том, как тревожные мысли влияют на сон. Расскажем о том, как диагностируют бессонницу, насколько опасно длительное отсутствие сна и когда следует обратиться к врачу. Обсудим, каким должен быть здоровый сон, а также поговорим о полезных привычках, которые помогут снизить тревожность и улучшить сон. Смотрите полное видео по ссылке: https://bit.ly/4e7dGlK #Бессонница #ПричиныБессонницы #ЛечениеБессонницы #Тревожность #ЛечениеТревожности #ЗдоровыйСон #Психиатрия #ПсихическоеЗдоровье #НочныеКошмары #Снотворные #ТревогаИСон #ТерапияСна #здоровье #лечениезаболеваний #подкаст #симптомы