Объясняет доктор Шишонин Анатолий Слабые ягодицы — сильная боль в пояснице

Почему при хронической боли в пояснице не всегда нужно начинать с самой поясницы? Доктор Анатолий Шишонин объясняет роль ягодичных мышц, ног, икр и стопы в работе поясничного отдела. Из-за сидячего образа жизни ягодичные мышцы слабеют, кровообращение ухудшается, и при движении нагрузка начинает уходить в поясницу. Поэтому массаж только в зоне боли часто даёт временное облегчение. Чтобы разобраться с причиной, важно смотреть всю цепочку: ягодицы, бедра, икроножные мышцы, стопу и то, как тело распределяет нагрузку. Особенно актуально, если поясница болит по утрам, тянет после сидения или боль возвращается после массажа. Записаться: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFvDyT7IUjLmk7dTuk9Ot7_4rK61456VtojRF3Qtp3XdGRng/viewform?usp=header #больвпояснице #поясница #ягодицы #слабыемышцы #сидячаяработа #больвспине #массаж #мышечныезажимы #стопа #икроножныемышцы #Шишонин #АнатолийШишонин #докторШишонин #здоровьеспины #реабилитация #Троицк