ВРАГ №1 ДЛЯ СЕРДЦА-МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ВРАГ №1 ДЛЯ СЕРДЦА-МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ❤ Враг сердца №1 — малоподвижный образ жизни. Это очевидно, но миллионы людей продолжают игнорировать простую истину: сердце невозможно укрепить, если не двигаться. 🚶♂ Хотите улучшить работу сердца? Начните с простого — ходите минимум час в день. А потом постепенно увеличивайте темп и длину шага. 👣 Ходите широким шагом — это значительно лучше влияет на сердце, чем мелкие шаги. Широкий шаг — показатель общего состояния организма и отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. 📚 Все мастер-классы здесь: https://028.uno