⚠️ Прихватило поясницу прямо сейчас? Не двигайся! Делай это немедленно!

Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. 💡 ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ: ШАГ 1: ЗАМРИ! Не пытайся разогнуться! Остановись в той позе! ШАГ 2: ОПУСТИСЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКИ! Медленно! Руки и колени на пол! Спина расслаблена! ШАГ 3: ПОЗА ЭМБРИОНА! Ляг на бок! Подтяни колени к груди! Поясница расслабится! ШАГ 4: ХОЛОД НА ПОЯСНИЦУ! Лёд через полотенце! 15 минут! Снимет воспаление! ШАГ 5: НЕ ДЕЛАЙ! НЕ наклоняйся! НЕ поднимай тяжести! НЕ массируй! НЕ грей первые 2 дня! ШАГ 6: К ВРАЧУ! Это временная помощь! Записывайся к алгологу сегодня! ⚡️ Одна блокада — 40 секунд, боль ушла! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #алголог #остраяболь #поясница #денисворобьев #инмедос #медикаментознаяблокада