Планка

Планка👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг за 6 месяцев и активно делюсь своими методами в блоге. Руки согнуты в локтях на 90 градусов Упор на предплечья и кончики пальцев ПРямая линия от макушки до пят Живот напрягаем Еще больше тренировок смотри по хештегу #тренеруйся_с_gromyko