СУХОФРУКТЫ — КОНЦЕНТРАТ САХАРА ПОД ВИДОМ ПОЛЬЗЫ
СУХОФРУКТЫ — КОНЦЕНТРАТ САХАРА ПОД ВИДОМ ПОЛЬЗЫ 🍇 Сухофрукты кажутся полезными, но это концентрированный сахар в "натуральной" упаковке. В одном финике весом 8 г — 6 г углеводов, из них 5,5 г чистого сахара. Гликемический индекс финика — 103, выше, чем у глюкозы! 🥄 Пара горстей кураги (150–200 г) — это около 120 г сахара, то есть 30 чайных ложек за один приём. Клетчатки мало, воды нет — и сахар всасывается мгновенно. 🍓 Замените сухофрукты горстью свежей или замороженной черники — и уровень сахара снизится на 3–4 ммоль уже через день. 💡 Сухофрукты — не витаминная добавка, а скрытая сладость, которая резко бьёт по поджелудочной. 🔗 https://028.unо/yt1 — БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПРАКТИКУМ "Как Победить Диабет"
СУХОФРУКТЫ — КОНЦЕНТРАТ САХАРА ПОД ВИДОМ ПОЛЬЗЫ 🍇 Сухофрукты кажутся полезными, но это концентрированный сахар в "натуральной" упаковке. В одном финике весом 8 г — 6 г углеводов, из них 5,5 г чистого сахара. Гликемический индекс финика — 103, выше, чем у глюкозы! 🥄 Пара горстей кураги (150–200 г) — это около 120 г сахара, то есть 30 чайных ложек за один приём. Клетчатки мало, воды нет — и сахар всасывается мгновенно. 🍓 Замените сухофрукты горстью свежей или замороженной черники — и уровень сахара снизится на 3–4 ммоль уже через день. 💡 Сухофрукты — не витаминная добавка, а скрытая сладость, которая резко бьёт по поджелудочной. 🔗 https://028.unо/yt1 — БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПРАКТИКУМ "Как Победить Диабет"