Это поможет избавиться от отёков

Так бывает, когда мышцы почти не работают в течение дня. Движения мало, кровь и лимфа хуже возвращаются вверх, появляется ощущение распирания, следы от носков, тяжесть в голенях. Боковая планка включает мышцы корпуса, таза и бедер, которые помогают телу лучше распределять нагрузку. ❗Упражнение помогает при отеках, связанных с неподвижностью и мышечной слабостью. Если отекает одна нога, есть боль, покраснение, одышка, выраженная тяжесть или отеки появляются регулярно — лучше не ограничиваться упражнениями. В @east_clinic врач найдет причину проблему: сосуды, лимфатическая система, зажимы. Запись по ссылке в шапке профиля @east_clinic ❤️