Тонкая талия через правильное дыхание

Как правильно дышать для плоского живота? Многие совершают ошибку, когда при вдохе поднимают плечи или слишком сильно надувают живот. Нужно научиться толкать ребрами собственные ладони в стороны, не напрягая при этом шею и спину. Такое дыхание быстро включает глубокие мышцы пресса в активную работу.