Почему появляется хруст?⬇️

Почему появляется хруст?⬇️ ⠀ Дело не в самом ТБС, а в том, как он работает в движении. ⠀ Когда есть дисбаланс в теле: ✖️ одни мышцы перенапряжены и зажаты (чаще всего передняя поверхность бедра) ✖️ другие ослаблены и почти не включаются (ягодицы, мышцы-стабилизаторы) ⠀ В этот момент движение становится некорректным. И вместо плавного скольжения сухожилие начинает как будто «перескакивать» через кость и вы слышите хруст. ⠀ Также на это влияет: ✔️ сидячий образ жизни ✔️ отсутствие контроля таза и корпуса ✔️ неправильная техника упражнений ⠀ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС 🎁👇🏻 чтобы выполнить полноценную тренировку - напишите слово «тбс» в комментариях, и я отправлю вам комплекс ⠀ P.S. Без подписки Instagram может не отправить сообщение 🙆♀️ ⠀ #тбс #хруствсуставах #хруствтазобедренномсуставе #какубратьушкинабедрах #стройныеноги