Баланс на одной ноге. Библиотека Упражнений. Алексей Царик 2019

Имеются противопоказания. По началу лучше делать у стены или у спинки стула, чтобы в случае необходимости сохранить равновесие и избежать травмы. Когда будете уверенно выполнять это упражнение, можно усложнить. Например стоять на мягкой поверхности. Будьте Здоровы!