Мифы о белке. Лактоза. Источники белка. Урок 6. Часть 5/7. Нутрициолог Мария Сафина
Тайм-коды: 00:00 Глютен опасен; 00:56 От молочки заливает; 2:25 Молочные продукты вредны; 2:52 Раздельное питание; 7:28 Белки животного происхождения нельзя смешивать; 8:46 Веганство полезно; 10:22 Протеин обязательно нужен для роста мышечной массы; 10:39 После тренировки обязательно нужно пить протеин; 12:08 Катаболизм - это ужасно! 13:06 Нужно есть белок каждые 2 часа; 14:17 Высокое количество белка способствует заболеваниям почек; 16:59 Высокое количество белка способствует болезни печени; 17:31 Высокое количество белка ведет к остеопорозу; 18:00 Высокое количество белка может быть причиной болезней сердца; 19:00 Высокое количество белка и диабет; 19:58 Лактазная недостаточность; 25:36 Белок растительного происхождения (крупы); 34:00 Бобовые, как источник белка; 44:25 Орехи как источник белка; 56:36 Протеины. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Дополнительные материалы и задания к уроку: Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops2Q_CpG1XkpmaGiCqGQmEWReug74j/view?usp=sharing Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/open?id=1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi Руководство «Источники белка, жиров, углеводов»: https://drive.google.com/file/d/1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV/view Белки. Роль в организме. Источники: https://kurs.maria-safina.ru/belki-rol-v-organizme-istochniki
Тайм-коды: 00:00 Глютен опасен; 00:56 От молочки заливает; 2:25 Молочные продукты вредны; 2:52 Раздельное питание; 7:28 Белки животного происхождения нельзя смешивать; 8:46 Веганство полезно; 10:22 Протеин обязательно нужен для роста мышечной массы; 10:39 После тренировки обязательно нужно пить протеин; 12:08 Катаболизм - это ужасно! 13:06 Нужно есть белок каждые 2 часа; 14:17 Высокое количество белка способствует заболеваниям почек; 16:59 Высокое количество белка способствует болезни печени; 17:31 Высокое количество белка ведет к остеопорозу; 18:00 Высокое количество белка может быть причиной болезней сердца; 19:00 Высокое количество белка и диабет; 19:58 Лактазная недостаточность; 25:36 Белок растительного происхождения (крупы); 34:00 Бобовые, как источник белка; 44:25 Орехи как источник белка; 56:36 Протеины. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». https://www.litres.ru/73180928/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Дополнительные материалы и задания к уроку: Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops2Q_CpG1XkpmaGiCqGQmEWReug74j/view?usp=sharing Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/open?id=1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi Руководство «Источники белка, жиров, углеводов»: https://drive.google.com/file/d/1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV/view Белки. Роль в организме. Источники: https://kurs.maria-safina.ru/belki-rol-v-organizme-istochniki