Становая тяга – классика против сумо

Оба варианта укрепляют ноги, но в варианте сумо приводящие мышцы больше включаются в работу в качестве синергистов. При классике основными синергистами выступают подколенные сухожилия. Короче говоря, делайте как хотите, лишь бы за техникой следили. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety