Просыпаетесь ночью каждые 90 минут и не можете заснуть? Узнайте, норма это или признак бессонницы

Кратковременные пробуждения во время сна у здоровых людей считаются вариантом нормы, рассказала врач-терапевт Оксана Учаева в программе «Доктор 24». По её словам, сон состоит из циклов продолжительностью около 90 минут, и завершение каждого цикла может сопровождаться коротким пробуждением. Специалист отметила, что в норме человек после такого пробуждения быстро засыпает снова и обычно не помнит этого. Поводом для внимания может стать ситуация, когда после пробуждения не удаётся уснуть, а также появляются тревожность или раздражительность — такие проявления уже не относятся к физиологической норме. Ссылка на полный выпуск: https://home.strannik-j.org/video/8d9d3ca3befa5ef010938c001f672410/ 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://home.strannik-j.org/u/doctor24/