-Сегодня кажется, что всё рушится.

Сегодня кажется, что всё рушится. Что ты застрял. Что выхода нет. Что эмоции накрывают так, что невозможно дышать. Но у любой ситуации есть её «год спустя». Когда ты оглядываешься назад и понимаешь: ты выдержал. @dbt_trening_navikov ты вырос. ты стал другим. и то, что казалось концом — оказалось началом. В DBT мы часто говорим: твоя жизнь меняется не мгновениями, а навыками. Маленькими шагами, которые ты делаешь, когда очень тяжело… когда устал… когда кажется, что всё бессмысленно. Но через год ты увидишь разницу. Через год ты увидишь себя. @umova_psy Через год ты поймёшь, что справился — не чудом, а трудом. Так что если сейчас больно — помни: у этого тоже есть «год спустя». И ты дойдёшь. #дбт #dbtтренинг #регуляцияэмоций #ментальноездоровье #психотерапия #осознанность #эмоции #восстановление #личныйрост #психологическаяподдержка #тревога #стресс #путькпринятию #внутренняясила #навыкидбт #здороваяпсихика #исцеление #работанадсобой 📌 Полезные ссылки и ресурсы: ➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru ➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot ➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy