🥶 Правда о холоде. Душ сильнее льда. #доктор #detsdoc #биохакинг #remee+ #здоровье #создатели3
🥶 Правда о холоде. Душ сильнее льда. Иммунитет не усиливается экстремальными челленджами. Он требует системных практик, которые можно встроить в каждый день. Контрастный душ — одна из них. 👇В самом низу оставил для вас мощный инсайт по поводу влияния кортизола на организм после воздействия холода. 👉Сморите видео и делитесь им. Напишите слово КОНТРАСТ в комментариях, если написавших будет много, поделюсь с вами в следующем посте важнейшей информацией о том, как правильно вводить себе практику контрастного душа для иммунитета. Расскажу про свой опыт тоже. 🔥А теперь важное. 9 октября в Москве на СОЗДАТЕЛЯХ III - https://biohackia.ru/creators-p3 мы вместе с сильными иммунологами будем говорить не о заезженном и банальном, а погружать вас в мир иммунной системы детей, взрослых, беременных и пожилых. Чётко, по делу, инновационно. Как найти проблему? Как безопасно восстановить функции иммунной системы и что делать дальше? 👉 Успейте забрать свой билет! 🏆СОЗДАТЕЛИ III - 9 октября🏆 https://biohackia.ru/creators-p3 👋Для партнёров EXPO СОЗДАТЕЛИ: осталось 5 мест. На этой неделе вы ещё можете успеть принять участие в EXPO СОЗДАТЕЛИ — дальше зона будет закрыта для присоединения новых участников. Оставьте заявку на сайте или свяжитесь напрямую 👉 Анастасия @akikina (телеграмм) @ ⚡ИНСАЙТ. Холодная вода вызывает резкий скачок кортизола — это факт, подтверждённый исследованиями. Но ключевой момент в другом. Кортизол поднимается ради экстренной мобилизации. Через 30–60 минут уровень возвращается к исходному, а иногда падает ниже. Что это значит? Эффект от ледяной ванны краткосрочный и парадоксальный: ▫️да, на минуту включается «боевой режим», ▫️но потом может наступить провал в стресс-ответе и иммунной регуляции. Именно поэтому ежедневный контрастный душ безопаснее и полезнее. Создаёт повторяющиеся, мягкие стимулы, которые укрепляют сосуды и нервную систему без кортизолового обрушения. Особенно, если вы делаете его корректно по длительности, времени дня и продолжительности. 👉Хотите продолжение этой темы? Про влияние внешней среды на наш с вами иммунитет? — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc 🏆СОЗДАТЕЛИ III - 9 октября🏆 biohackia.ru/creators-p3 ▫️Официальный сайт Биохакия - biohackia.ru/ ▫️ВК - vk.com/detsdoc1 ▫️ТГ - t.me/detsdoc ▫️Rutube - home.strannik-j.org/u/detsdoc/ ▫️Взрослый док в кармане - paywall.pw/detsdoc2 ▫️Детский док в кармане - paywall.pw/detsdoc ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru
🥶 Правда о холоде. Душ сильнее льда. Иммунитет не усиливается экстремальными челленджами. Он требует системных практик, которые можно встроить в каждый день. Контрастный душ — одна из них. 👇В самом низу оставил для вас мощный инсайт по поводу влияния кортизола на организм после воздействия холода. 👉Сморите видео и делитесь им. Напишите слово КОНТРАСТ в комментариях, если написавших будет много, поделюсь с вами в следующем посте важнейшей информацией о том, как правильно вводить себе практику контрастного душа для иммунитета. Расскажу про свой опыт тоже. 🔥А теперь важное. 9 октября в Москве на СОЗДАТЕЛЯХ III - https://biohackia.ru/creators-p3 мы вместе с сильными иммунологами будем говорить не о заезженном и банальном, а погружать вас в мир иммунной системы детей, взрослых, беременных и пожилых. Чётко, по делу, инновационно. Как найти проблему? Как безопасно восстановить функции иммунной системы и что делать дальше? 👉 Успейте забрать свой билет! 🏆СОЗДАТЕЛИ III - 9 октября🏆 https://biohackia.ru/creators-p3 👋Для партнёров EXPO СОЗДАТЕЛИ: осталось 5 мест. На этой неделе вы ещё можете успеть принять участие в EXPO СОЗДАТЕЛИ — дальше зона будет закрыта для присоединения новых участников. Оставьте заявку на сайте или свяжитесь напрямую 👉 Анастасия @akikina (телеграмм) @ ⚡ИНСАЙТ. Холодная вода вызывает резкий скачок кортизола — это факт, подтверждённый исследованиями. Но ключевой момент в другом. Кортизол поднимается ради экстренной мобилизации. Через 30–60 минут уровень возвращается к исходному, а иногда падает ниже. Что это значит? Эффект от ледяной ванны краткосрочный и парадоксальный: ▫️да, на минуту включается «боевой режим», ▫️но потом может наступить провал в стресс-ответе и иммунной регуляции. Именно поэтому ежедневный контрастный душ безопаснее и полезнее. Создаёт повторяющиеся, мягкие стимулы, которые укрепляют сосуды и нервную систему без кортизолового обрушения. Особенно, если вы делаете его корректно по длительности, времени дня и продолжительности. 👉Хотите продолжение этой темы? Про влияние внешней среды на наш с вами иммунитет? — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc 🏆СОЗДАТЕЛИ III - 9 октября🏆 biohackia.ru/creators-p3 ▫️Официальный сайт Биохакия - biohackia.ru/ ▫️ВК - vk.com/detsdoc1 ▫️ТГ - t.me/detsdoc ▫️Rutube - home.strannik-j.org/u/detsdoc/ ▫️Взрослый док в кармане - paywall.pw/detsdoc2 ▫️Детский док в кармане - paywall.pw/detsdoc ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru