8 отрезов парчи. Коротко, с комментариями. Цигун. Ба Дуань Цзин.

Короткая версия комплекса 8 отрезов парчи (Ба Дуань Цзин) для ежедневной практики. Присоединяйтесь к группе в ВК https://vk.com/qigongkeys 00:00:00 - Вступление 00:00:33 - Подготовка 00:04:25 - 1 Поддерживать небо 00:05:48 - 2 Натягивать тетиву 00:06:46 - 3 Поднять руку 00:07:46 - 4 Оглянуться назад 00:08:50 - 5 Махать головой 00:10:15 - 6 Достать до стоп 00:12:15 - 7 Прибавить силу 00:12:50 - 8 От 100 болезней 00:13:40 - Сбор Ци