Меня бесятся люди

«Меня бесят люди». Вопрос не в том, что с людьми. Вопрос — что сейчас с вами. Проверьте три пункта: 1️⃣ Вы устали? Переобщались? Нет ресурса? 2️⃣ У вас ПМС / гормональный цикл / недосып? 3️⃣ Вы заболеваете или уже болеете? Если хотя бы один пункт «да» — возможно, дело не в людях. А в перегруженной нервной системе. Иногда «меня все бесят» — это просто сигнал: мне нужен отдых. Но если: — раздражение постоянное — вас триггерит всё и все — сложно регулировать реакции — много вспышек, срывов, конфликтов — вы потом чувствуете вину тогда это уже не просто усталость. Это может быть про: — хронический стресс — эмоциональную дезрегуляцию — травматический опыт — выгорание И тут да — навыки нужны. В ДБТ мы учим: — распознавать перегруз раньше взрыва — снижать интенсивность эмоций — выдерживать раздражение — не разрушать отношения Не всё требует срочной терапии. Иногда нужен сон. Но если состояние стало фоном — это уже повод идти разбираться. #раздражение #эмоциональнаярегуляция #ДБТ #DBT #ментальноездоровье 📌 Полезные ссылки и ресурсы: ➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru ➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot ➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy