Румынская тяга на 1 ноге

Есть 2 основных варианта: 1. Без опоры второй ногой. Требует повышенной координации. Мышцы бедра и лодыжки усердно работают чтобы удерживать вес на одной ноге. Мышцы, отводящие бедро, предотвращают нежелательный наклон таза. 2. С опорой второй ногой. Больше устойчивости в сравнении с первым вариантом, а, значит, возможность работать с более тяжёлыми весами, минимизируя фактор баланса. ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/