"Дефициты" Как их избежать?

В этом видео врач-эндокринолог объясняет важный принцип: наш организм способен получать всё необходимое из обычной еды — если питание действительно сбалансировано. Нужно ли покупать витамины? Правда ли, что есть «идеальные» продукты? Или всё гораздо проще, чем кажется? Разбираем, как правильно выстраивать рацион, чтобы получать все необходимые микро- и макроэлементы без крайностей и запретов. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше проверенной информации о здоровье, гормонах и питании. 💬 Напишите в комментариях: принимаете ли вы витамины или стараетесь получать всё из еды? Еще больше полезной информации в канале клиники в MAX https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY