Восстановление происходит во сне 💤

Вы стареете быстрее… и даже не замечаете этого 😶🌫️ До 70% восстановления происходит во сне. Но если вы спите меньше 6 часов - ускоряете старение на 10–20%. Недосып повышает кортизол → разрушает кожу и снижает выработку коллагена Приглашаем вас на вебинар 💤 «Сон, который вас разрушает. Что вы делаете неправильно каждый вечер?» Все подробности по ссылке в шапке профиля 🔗