Ты ешь не от голода — вот что за этим стоит

Я работаю с людьми давно. И тема веса, еды и тела приходит в терапию гораздо чаще, чем можно подумать. Просто не всегда с этого начинается разговор. Начинается с другого. С отношений, с усталостью, с ощущением, что не ценят, не видят, не слышат. А потом в какой-то момент выясняется, что еда здесь, это не просто еда. Это способ справляться. С точки зрения психологии это называется эмоциональное переедание. Человек ест не потому что голоден физически. А потому что есть эмоциональный голод, который нужно чем-то заглушить. Этот голод может быть разным. Недостаток любви и принятия в детстве. Отношения, где тебя не ценят. Хроническое напряжение и тревога. Ощущение, что ты невидима. Иногда, неосознанное желание занять меньше места, стать менее заметной, потому что быть заметной когда-то было небезопасно. Тело реагирует на все это. И вес часто, это не про обмен веществ, а про то, что человек носит внутри. Пока работаешь только с едой и не касаешься причины, результат будет временным. Потому что потребность, которую закрывает еда, никуда не делась. Напиши в комментариях: ты замечала, что тянешься к еде не от голода, а от чего-то другого? #психологияеды #эмоциональноепереедание #психологиядляженщин #женщинапосле35 #самоценность #психология #осознанность #саморазвитие #телоидуша